Abnehmen durch Wandern!

Diese exklusive Studie für fit for fun beweist: Wandern ist nicht nur gesund, sondern hilft auch beim Abnehmen - und das völlig ohne Diät.

Klare Luft atmen, faszinierende Natur genießen. Abschalten vom Trubel des Alltags, weg aus der Hektik der Großstadt. All das ist Wandern - und es kann noch mehr sein als "nur" die Quelle für aktive Entspannung: Sie kriegen dabei auch die Chance, sich körperlich zu stärken und Ihre Fitness zu verbessern. Jeder, der schon mal eine ausgedehnte Wanderung unternommen hat, kennt dieses erhabene Gefühl, Gipfel oder Hütte erreicht zu haben - und den gesunden Appetit, der sich einstellt nach dem stundenlangen, oft fast schon meditativen Trott einer Tour: ein sicheres Zeichen dafür, dass Wandern auch den Körper fordert.

Außerdem ist es eine der sanftesten Formen des Fitness-Trainings. Doch wie viele Kalorien verbrennt man wirklich auf dem Dreistundenanstieg zum Gipfel...

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